Синдром беспокойных ног, при котором человека мучает бессонница и возникает желание шевелить ногами, когда они находятся в состоянии покоя, может гласить о недостатке в организме магния.

Люди, страдающие от синдрома беспокойных ног, обрисовывают неприятные чувства в ногах, которые обычно возникают от ноги до лодыжки, но почти всегда в области икр, как покалывание, болезненные потягивания. Их беспокоят расстройства сна, обретенная бессонница, они стараются ходить или делать что-то другое для снятия болезненных эмоций.

Данный метод показал себя как более действующий. Спецы рекомендуют принимать не только препараты магния, ну и соединять их с минералами. При всем этом среднее содержание магния по отношению к другим минералам должно быть 1:1 или 2:1. Исследователи отыскали, что взволнованный сон с частыми ночными просыпаниями, уменьшением продолжительности сна, - форма бессонницы, вызванной недочетом магния. Исцеление магнием позволило уменьшить у людей, мучившихся бессонницей, время засыпания, улучшить качество сна. Подобные результаты были отмечены и при приеме магния для облегчения синдрома беспокойных ног.