Женщины могут облегчить ПМС с помощью специального набора продуктов

Команда авторитетных диетологов и специалистов в области гинекологии разработали особый рацион питания для представительниц прекрасного пола, которые хотят облегчить протекание предменструального синдрома (ПМС).

Специалисты отмечают, что организм женщины в такие дни как никогда нуждается в достаточном количестве магния, который содержится в орехах и шпинате. Поэтому именно эти продукты являются неотъемлемой составляющей рациона.

Употребление большого количества фруктов и овощей поможет укрепить иммунитет и насытить организм витаминами.

Специалисты отмечают, что также для улучшения состояния необходимо употреблять морепродукты и калорийную белковую пищу, которые насытят организм и избавят от неприятных ощущений.